去年の今頃、メタボが原因である病気になったのを思い出しました。

あれから1年。健康には気を使ったつもりですが劇的に健康になったとは言えないかもしれません。

趣味のウォーキングもそれほど出来てなく本当に意思が弱いと言うか、なんと言うか・・・・。

 

唯一ダイエットは今のところ成功しています。
ピークよりも５kgは減量できてまして、これは数ヶ月維持できてます。

どうやってダイエットしたかと言いますと、簡単で食べる量を減らしただけです。

 

夜は愛妻？の料理があるので、用意されているものは全部残さず食べます。

しかし、朝は全く食べず昼も半分は残しています。（神様に怒られそうですが・・・・。）

 

それだけで、5kgは減らせましたがそれ以上減らないのですよ・・・・・。

やはり、食事制限では無理があるようです。

運動が必要ですね。

経営者の中に、劇的なダイエットに成功された方を何人も知ってますが本当に意志が固い方なんだと恐縮します。

食事制限＆運動。食欲の秋ですが、健康あってのお仕事ですから頑張りますー！